تبلیغات
ورزشی - ورزش و سلامت جسمی
 
ورزشی
ورزش و سلامت جسمی
نگاهی گذرا به اهمیت و آثار ورزش

تمریناتی برای ورزیدگی عضلات پا و شکم

تمریناتی برای تقویت عضلات شکم و کوچک کردن شکم+تصویر

6 توصیه به اهالی پیاده روی

8 نمونه حرکت کششی برای بهبود درد شانه

ورزش یا رژیم کدام بهتر است؟

فواید و اصول تمرین های کششی و انعطاف پذیری

ورزش های ممنوع،مضر و مشکوک

ورزش های جهت تقویت و رفع درد گردن+تصویر

حرکات کششی جهت رفع خستگی+تصویر

تمرینات کششی مناسب به هنگام کار با کامپبوتر

3 حرکت ساده برای تقویت و تناسب پاها

تقویت عضلات لگن و کم کردن چربی باسن+تصویر

پرورش و تقویت پاها+تصویر

درمان و جلوگیری از کمر درد با انجام حرکات کششی و نرمشی

3تمرین برای تقویت استحکام کمر و جلوگیری از کمر درد+تصویر

تمرینات قدرتی+تصویر

ورزش و تقویت مفاصل میانسالها+تصویر


ورزش های برای ساختن عضلات شکم و باسن+تصویر

انجام حرکات کششی با طناب در خانه+تصویر

8تمرین برای تقویت عضلات بدن+تصویر

حرکاتی برای داشتن شکمی زیبا و صاف+تصویر

یوگا،تمریناتی برای زیبائی اندام+تصویر

چگونه باسن مناسب تری داشته باشیم؟+تصویر

تمرینات بدنسازی با طناب کشی

راه رفتن و دویدن در استخر یکی بهترین از راه های کاهش درد مفاصل

تأثیر ورزش بر زایمان آسان تر


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : کیوان فیروزه ئی
مطالب اخیر

نظرسنجی

آیا مطالب این وب سایت برای شما مفید بوده؟






جستجو


آمار وبلاگ

کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :